Cilt kuruluğu, hemen hemen her kadının sıkıntısıdır. Özellikle de mevsim geçişlerinde çokça canımızı sıkar. Cilt nemini kaybeder, matlaşır hatta pul pul dökülür. Ancak bunların hepsini önlemek mümkün. Yediğiniz besinlere dikkat ederek bu sorunların üstesinden kolaylıkla gelebilirsiniz. Ve her zaman parlayan, sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz.
Cilt Kuruluğunu Önlemek İçin Almanız Gereken Besinler:
- Cilt kuruluğunu önlemek için en fazla dikkat etmeniz gereken şey bol su tüketmek. Özellikle kış aylarında su tüketimi azaldığından vücudun nemi azalır.
-Süt, soya fasulyesi, yeşil yapraklı sebzeler… yani B vitamini içeren besinleri tüketmek gerekir.
-Kivi, çilek, turunçgiller, yeşil biber gibi C vitamini yönünden zengin besinleri tüketerek cildinizin nem dengesini koruyabilirsiniz.
-A vitamini içeren besinleri tüketerek de cildinizin kurumasını önleyebilirsiniz. Havuç, ceviz, buğday gibi besinleri tüketmeniz cildinizin nem dengesini düzenler.
Cilt Kuruluğunu Nasıl Önleriz
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder